こんにちは、Fランク登山家のはまです。 運動不足・体力不足はケガと事故の元です。一人ぼっちで登山中に骨折なんてしたら大変です。そうならない為に普段から運動して体力を維持するのは大切だと思います。 若い時に比べて体力は落ちましたが、体がなまらな…